Санатории для детей урологического направления

Курорт Эксперт

Санатории для детей урологического направления

Урологические заболевания являются очень деликатной проблемой. Они требуют немедленного обращения к врачу из-за легкого перехода в хроническую форму и могут доставлять неудобства частыми обострениями долгое время.

Поэтому на лечение этих заболеваний следует направить много сил и терпения и санатории урологического профиля являются одним из главных помощников для таких больных. Санатории помогают в решении этих деликатных проблем, что доказано многолетним опытом лечения.

Многие врачи урологи рекомендуют своим пациентам санаторно-курортное лечение, которое способно облегчить их состояние и во многих случаях снизить риски обострений заболеваний.

Санатории урологии: кому рекомендовано

Очень многим больным с хроническими урологическими заболеваниями следует обратить внимание на возможности санаторно-курортного лечения. Санатории урологического профиля принимают больных с хроническим заболеванием в стадии ремиссии (т. е. вне стадии обострения).

Пациенты в стадии обострения не могут лечиться в санаторно-курортных условиях т. к. в таких случаях необходим тщательный контроль лечащего врача и использование терапевтических методов.

Кроме этого некоторые процедуры могут негативно отразиться на остро протекающем заболевании.

Сразу следует обратить внимание, что санатории урологии часто ведут прием больных страдающих андрологическими заболеваниями (проблемы мужской половой сферы) т. к. урология и андрология хоть и изучают несколько разные проблемы, но при этом имеют общие методы в возможностях санаторно-курортного лечения.

Основные показания:

  • Мочекаменная болезнь
  • Гломерулонефрит
  • Хронический пиелонефрит (воспаление почек) в стадии ремиссии без почечной недостаточности (в некоторых случаях врач может рассмотреть возможность лечения в санатории урологии при наличии почечной недостаточности без выраженных симптомов).
  • Мочекислый диатез
  • Хронический цистит (воспаление мочевого пузыря)
  • Хронический уретрит (воспаление уретры)
  • Хронический простатит (воспаление предстательной железы)
  • Хронический везикулит (воспаление семенных пузырьков)
  • Хронический фуникулит (воспаление семенного канатика)
  • Хронический эпидидимит (воспаление придатка яичка)
  • Хронический орхит (воспаление яичка)
  • Эректильная дисфункция

Основные противопоказания:

  • Наличие любого острого воспалительного процесса или инфекционного заболевания
  • Болезни туберкулезного характера
  • Тяжелая мочекаменная болезнь (камни больших размеров, необходимость операции)
  • Выраженная почечная недостаточность
  • Выраженный нефротический синдром
  • Гипертоническая форма хронического гломерулонефрита с высоким повышением артериального давления
  • Гематурия (кровь в моче). При наличии микрогематурии существует возможность санаторно-курортного лечения
  • Сужение просвета мочеиспускательного канала
  • Патологическое уменьшение емкости мочевого пузыря
  • Мочевые свищи
  • Гиперплазия предстательной железы (доброкачественная форма). Возможность санаторно-курортного лечения может быть рассмотрена при наличии только легкой стадии этого заболевания.
  • Злокачественные новообразования
  • Другие сопутствующие заболевания являющиеся противопоказанием к санаторно-курортному лечению.

Лечение в санатории

Лечение мочеполовой системы санатории могут проводить различными методами. В первую очередь это диетотерапия т. к. очень часто больным требуется особое питание.

В целом программы выбираются в зависимости от заболевания и состояния пациентов т. к. у всех процедур есть свои показания и противопоказания.

Санаторно-курортные программы помогают снять боль, воспаление, иногда проводимые процедуры могут обеспечить мочегонный эффект или повысить иммунитет.

Водолечение является возможным используемым методом, но следует учесть, что некоторые ванны и души противопоказаны при многих заболеваниях почек и мочевыводящих путей. Основное значение тут имеют целебные свойства минеральной воды. УВЧ-терапия или ДМВ-терапия (дециметровая терапия) помогают снизить воспаление. Очень часто используется индуктотермия.

Этот метод электротерапии улучшает кровообращение и также способствует уменьшению воспалительного процесса, что актуально при хронических урологических заболеваниях.

В ряде случаев полезна магнитотерапия или ультразвук, которые дополнительно могут оказать мочегонное действие.

Для улучшения работы мочеполовой системы в программу лечения может быть включена термотерапия (лечение сухим теплом) или лазеротерапия.

Разные варианты теплолечения тоже приносят свою пользу. Пелоидотерапия снизит интенсивность воспалительного процесса, а озокеритотерапия глубоко прогреет ткани. Очень хорошим эффектом обладает лекарственный электрофорез.

Он помогает лекарственным препаратам лучше и эффективнее подействовать. Лекарственный электрофорез назначается при очень многих урологических заболеваниях. В санатории мочеполовая система может подвергаться полной диагностике.

Многие санатории имеют хорошую диагностическую базу с возможностью использования различных методик.

Минеральные воды – главный помощник

В санаториях урологии очень часто используется терапия с применением минеральной воды и главным образом назначается питье минеральных вод. Этот метод лечения показывает хорошие результаты при лечении заболеваний почек и мочевыводящих путей.

В основном назначаются воды с небольшим содержанием минеральных солей и углекислого газа. Минеральная вода помогает выйти из почек небольшим камням. Она нормализует работу мочеполовой системы и является хорошим методом профилактики обострения заболеваний, включая уменьшение процесса камнеобразования.

С помощью минеральной воды достигается усиление диуреза, снятие спазма и боли.

Вид используемой минеральной воды определяется заболеванием. Например, щелочные минеральные воды могут назначить при гиперурикурии, а кислые минеральные воды при наличии фосфатных камней. Многими врачами рекомендуются воды Боржоми, Славяновская, Нарзан, Куртяевская,Ессентуки № 4, Ессентуки № 17, Ессентуки № 20, Нафтуся и др.

Советы отдыхающим

Выбирая время для поездки в санаторий лучше всего отдавать предпочтение весне, лету и ранней осени, особенно если Вы страдаете заболеванием почек. Считается, что климатические характеристики этого времени года лучше всего переносятся больными с этими заболеваниями.

Однако негативного влияния от посещения санатория поздней осенью или зимой не выявлено. Склероз почки или киста почки может стать серьезным препятствием к санаторно-курортному лечению или значительно ограничить лечебную программу.

Выбирая санаторий при этих заболеваниях надо уточнять возможность лечения.

При болезнях почек не следует выбирать курорты с сероводородными водами (или следует избегать процедур с использованием этой воды) т. к. эти заболевания являются основными противопоказаниями к применению этих вод. Нельзя не отметить больных, которым необходим гемодиализ.

Эта процедура привязывает человека к месту жительства и месту лечения т. к. она проводится относительно часто и регулярно. Конечно, таким больным необходим санаторий, который может предоставить возможность проведения гемодиализа.

К сожалению, выбор таких санаториев довольно ограничен.

Источник: https://kurort-expert.ru/%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%BB%D1%8F

Санатории урологические.Лечение мочеполовой системы в санаториях

Санатории для детей урологического направления

санаторий…..Лаго-Наки

санаторий…..Красноусольск
санаторий…. Танып
санаторий…..Якты-Куль
курорт…………Янган-Тау

санаторий…. Аршан
санаторий…. Саяны

цвл……………. Беловодие

лок……………….Лезет
санаторий…. Талги

санаторий…..Голубые ели
пансионат…..Грушевая роща
санаторий…..им.Б.Э. Калмыкова
санаторий…..им. Кирова
санаторий…. Лебедь
санаторий…..Ленинград
санаторий…. Маяк
санаторий…. Нальчик
санаторий…. Чайка

санаторий…. Дворцы
санаторий…. Клиника Кивач
санаторий…..Марциальные воды

санаторий…. Крым

пансионат…. Планета
санаторий…. Победа
санаторий…. Днепр
санаторий…. Опен Крым
санаторий…. Орлёнок
санаторий…. Прибой

санаторий…. им. Пирогова
санаторий…. Юрмино
санаторий…. Полтава-Крым
санаторий…. Саки
санаторий…. Сакрополь
санаторий…. Северное сияние
санаторий…. Танжер

санаторий…. Кичиер
санаторий…..Лесная сказка

санаторий…. Мокша
санаторий…..Саранский

санаторий…..Бакирово
санаторий…..Васильевский
санаторий…. Ижминводы
санаторий…. Казанский
санаторий…. Ливадия
санаторий…. Санта
санаторий…. Ян

санаторий…..Варзи-Ятчи
санаторий…. Заря
санаторий…..Металлург
санаторий…. Ува

курорт……….. Озеро Шира
санаторий…..Саянская благодать
санаторий…. Туманный

санаторий…..Волжанка
санаторий…..Волжские зори
санаторий…. Надежда
санаторий…..Солнечный берег

санаторий…..Алтай-West
санаторий….Алтайский замок
санаторий…..Барнаульский
санаторий…. Белокуриха
санаторий…..Здравница Кузбасса
санаторий…..Лазурный
санаторий….

Медикал Эстейт
санаторий…..Рассветы над Бией
санаторий…..Родник Алтая
санаторий…. Россия
санаторий…. Сибирь
санаторий…..Сосновый бор
санаторий…..Центросоюза РФ
санаторий….

Эдем

санаторий…..Дарасун
санаторий…. Кука
санаторий…..Шиванда

санаторий…..Предгорье Кавказа
санаторий…. Ейск
санаторий…..Лесная гавань

пансионат…..Анапа-Лазурная
санаторий…. БФО
пансионат…..Высокий берег
пансионат…..Ласточка
санаторий…. Маяк
пансионат…..Морская звезда
санаторий…. Надежда

санаторий…. Факел

сан. воен……Аврора
пансионат…. Весна
пансионат…..Горный воздух
санаторий…..Зелёная роща
пансионат…..

Лучезарный
санаторий…. Одиссея
санаторий…. Прогресс
санаторий…. Радуга
санаторий…. Русь
санаторий…..

Ставрополье

санаторий…..Белая Русь
ок………………..Геолог Ямала
санаторий…. Молния-Ямал
санаторий…. Небуг
санаторий…..Нефтяник Сибири

санаторий…..Сосновый бор

санаторий…. Алмед
санаторий…. Вита
санаторий…. Демидково
курорт…………Ключи
санаторий…..Красный Яр
санаторий…..Уральская Венеция
курорт…………Усть-Качка

санаторий…..Амурский залив
санаторий…..Жемчужина
санаторий…. Жемчужный
санаторий…..Изумрудный
санаторий…. Моряк
санаторий…. Радуга
сан. воен…….Шмаковский
санаторий…. Экспресс

санаторий…. АМО ЗИЛ
санаторий…..им. Анджиевского
санаторий…. Березы
санаторий…..Ессентукский центральный военный
санаторий…. Геолог
санаторий…. Дон
санаторий…..Жемчужина Кавказа
санаторий…..им.

Павлова
санаторий…. Истокъ
санаторий…. Металлург
санаторий…. Москва
санаторий…. Надежда
санаторий…. Нива
санаторий…..Ставрополье
санаторий…..Целебный ключ
санаторий…..Центросоюза
санаторий….

Шахтер

санаторий…..им. 30летия Победы
санаторий…. Бештау
санаторий…. Восход
пансионат…..Геолог Казахстана
санаторий…..Железноводская клиника ГНИИ курортологии
санаторий…..

Горный воздух
санаторий…..Дубовая роща
санаторий…. Дубрава
санаторий…..Железноводск
санаторий…. Здоровье
санаторий…..им. С.М. Кирова
санаторий….

им. Тельмана
санаторий…. Кавказ
санаторий…. Лесной
санаторий…..Машук Аква-Терм
санаторий…..Минеральные воды
санаторий…. Русь
санаторий….

Эльбрус

санаторий…. Виктория
санаторий….Вилла Арнест
санаторий…..Жемчужина Кавказа
санаторий…. Заря
санаторий…..им. Орджоникидзе
санаторий…. Колос
санаторий…..Красные камни
санаторий….

Крепость
санаторий…. Кругозор
санаторий…. Москва
санаторий…. Плаза
санаторий…. Родник
санаторий…..Солнечный
санаторий…..Узбекистан
санаторий…. Филтакон
санаторий….

Эльбрус

санаторий…..Центральный военный
санаторий…..Галерея Палас
санаторий…. Дон
санаторий…..Зори Ставрополья
санаторий…..им. Кирова
санаторий…..им. Лермонтова
санаторий…. Искра
санаторий…..

Ласточка
санаторий…..Ленинские скалы
санаторий…..Лесная поляна
санаторий…. Машук
санаторий…..Пятигорский Нарзан
санаторий…. Пятигорье
санаторий…. Родник
санаторий…. Руно
санаторий….

Тарханы

санаторий…. Дружба

санаторий…..Свободный

санаторий…. Беломорье

санаторий…. Баскунчак
санаторий…. Тинаки

санаторий…. Красиво

санаторий…. Снежка

санаторий…..им. Н. С. Абельмана
санаторий…..Сосновый бор

санаторий…. Ахтуба
санаторий…. Эльтон

санаторий…. Адонис
санаторий…..Бобровниково
санаторий…..Каменная гора

санаторий…..им. А. М. Горького
санаторий…..им. А. Д. Цюрупы

санаторий…..Зеленый городок
санаторий…. им. Станко
санаторий…. Оболсуново
пансионат…. Чайка

курорт……….. Ангара
санаторий…..Братское взморье
санаторий…. Кедр
курорт……….. Нилова Пустынь
курорт……….. Русь
курорт…………Усолье
санаторий…. Усть-Кут
санаторий…. Электра

санаторий…. Янтарь

санаторий…..Жемчужина Камчатки
санаторий…. Начики
санаторий…. Спутник

санаторий…..Борисовский
санаторий…..Кедровый бор
санаторий…..Лесное озеро
санаторий…. Славино

санаторий…. Авитек
санаторий…. Колос
санаторий…. Митино

санаторий…..Костромской

санаторий…. Моква
санаторий…..Соловушка
санаторий….Соловьиные зори

санаторий…. Барвиха
санаторий…. Ерино
санаторий…. Звенигород
санаторий…. Поречье
санаторий…. Правда

санаторий…..Автомобилист
санаторий…. Городецкий
санаторий…..им. ВЦСПС

санаторий….Доволенский
санаторий…..Краснозерский
пансионат…..Лесная сказка

санаторий…..Автомобилист
санаторий…..Коммунальник
санаторий…. Оазис

санаторий…. Гай

санаторий…. Дубрава

санаторий…..Березовая роща
санаторий…. Надежда
санаторий…..Хопровские зори

курорт…………Хилово

санаторий…. Березка
санаторий…..Красная Глинка
санаторий…. Можайский
санаторий…. Надежда
санаторий…..Самарский
санаторий…. Фрунзенец

санаторий…..Обуховский
санаторий…..Самоцвет

санаторий…..Инжавинский

санаторий….Бобачевская роща
санаторий….Кашин
санаторий….Митино

санаторий…..Источник
санаторий…. Чажемто

санаторий…. Краинка
санаторий…. Строитель

санаторий…. Ахманка
санаторий…. Геолог
санаторий…. Светлый
санаторий…. Сибирь

санаторий…. Дубки
санаторий…..им. В.И Ленина
санаторий…. Итиль

санаторий…. Еловое
санаторий…..Жемчужина Урала
пансионат…..Карагайский Бор
санаторий…. Кисегач
санаторий…. Смолино
санаторий…..Сосновая горка
санаторий…. Сунгуль
санаторий…. Увильды
санаторий…. Урал

санаторий…. Санус

сан. Загорские дали. Подмосковье.
Лечение в санатории

солевая пещера
аэрофитотерапия
углекислые ванны
массаж
электровибротепломассаж
рефлексотерапия
ЛОР кабинет
ультрозвуковая диагностика

сан. Озеро ЧусовскоеСвердловская обл.

Лечение в санатории

инфузионный метод лечения
контрпульсация

сан.СибирьТюменская область

Лечение в санатории

лечебная физкультура
барокамера

сан. Митино Кировская область

Лечение в санатории

магнитотерапия
физиотерапия
климатолечение
гидрокинезотерапия
спелеотерапия
иппотерапия
психотерапия

сан. Старая Русса Новгородская область

Лечение в санатории

водолечение
грязелечение
климатолечение

сан. Вольгинский Владимирская область

Лечение в санатории

грязелечение
спелеокамера
минеральные ванны
лечебный бассейн
магнитотурботрон
аппарат пульстар
аппарат лимфовижин
электростатический массаж

сан. Зеленая роща Башкирия

лечение в санатории

аэрофитотерапия
спелеотерапия
сероводородная ванна
магнитотерапия

Источник: http://restinrus.ru/sanatorii-moche-polovaya-sistema.html

Честно о деликатном: болезни мочеполовой системы у женщин и мужчин

Санатории для детей урологического направления

Мочеполовая система человека напрямую связана с кровообращением, пищеварением и т.д. Поэтому если она барахлит, это отображается на общем самочувствии и состоянии организма.

Большинство заболеваний в целом излечимы, однако своевременная диагностика необходима.

Статья VETLIVA поможет не пропустить тревожные звоночки, сигнализирующие о необходимости обращения к врачу и лечения в санатории урологического профиля.

Строение мочеполовой системы человека

Несмотря на различие половых признаков, общее строение мочевыделительной системы у мужчин и женщин схожее. Основными органами являются:

  • почки,
  • мочеточники,
  • мочевой пузырь,
  • мочеиспускательный канал (уретра).

Почки всасывают ту плазму, которую нужно вывести из организма → через мочеточники она поступает в мочевой пузырь → затем выводится через мочеиспускательный канал в виде урины из организма.

А вот строение половой системы отличается в корне. Главное отличие заключается в том, что мужской организм предназначен для оплодотворения, а женский — для вынашивания и последующего рождения ребенка. Органы половой системы напрямую связаны с мочевой, поэтому поражения органов одной системы обычно неизбежно влекут за собой расстройства другой.

5 интересных фактов о мочеполовой системе человека:

  1. Количество составляющих элементов почки при сравнительно небольшом размере и весе органа рекордны. Общая длина капилляров составляет 25 километров, а фильтрующих частиц в ней около миллиона!

  2. Почки участвуют в процессе кровообращения. За день фильтруют около 1500–2000 литров крови, а это практически четверть того же показателя нашего главного «трудяги» — сердца.

  3. Средний объем мочевого пузыря одинаков у всех, вне зависимости от роста и гендерной принадлежности. В среднем он составляет 300–500 мл, то есть одна банка газированного напитка.

  4. Существует фобия мочеиспускания, или боязнь туалетов. Научно это называется парурез — боязнь мочеиспускания на людях.

  5. Моча содержит около 3000 различных элементов. Однако по большей части она все же состоит из воды.

Факторы риска 

Факторы риска, приводящие к возникновению заболеваний, имеют различную природу и первопричины. Они могут быть:

  1. Неустранимыми. К данной группе факторов относятся:

    • Возраст (~40 для мужчин, ~после 20–30 для женщин).

    • Пол (женщины чаще страдают от инфекционных заболеваний, мужчины — от злокачественных образований).

    • Наследственность (если у кого-либо из близких родственников был рак мочевого пузыря, риск повышается).

  2. Устранимыми. Среди них различают:

    • Несоблюдение правил личной гигиены.

    • Инфекции мочеполовой системы (в том числе вследствие случайных половых актов).

    • Беременность вызывает дополнительное давление на мочевой пузырь, также увеличивается возможность возникновения нефрита).

    • Неправильное питание, избыточный вес и низкая физическая активность. 

    • Артериальная гипертензия и сахарный диабет. Гипертензия приводит к ухудшению состояния почечных сосудов, а диабет в 4–5 раз повышает риск развития инфекционно-воспалительных заболеваний мочевыделительной системы.

    • Вредные привычки. Курение является одной из причин возникновения рака мочевого пузыря.

Заболевания и их симптомы

Лечение болезней мочеполовой системы у женщин и мужчин может обойтись практически без осложнений, если вовремя диагностировать поражения. Для этого нужно знать минимум о типах заболеваний, а также про их симптомы. Самыми распространенными являются:

  1. Инфекции мочевыделительной системы. Среди них различают:

    • Уретрит, который характеризуется зудом, жжением, чувством дискомфорта и болями при мочеиспускании, частыми позывами к мочеиспусканию, выделениями из мочеиспускательного канала с неприятным запахом и примесями крови или без них;

    • Цистит, главными симптомами которого являются боль, резь или жжение, частые позывы к мочеиспусканию и ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря, изменение цвета или примесь крови в моче;

    • Пиелонефрит, который характеризуется наличием колющей или жгучей боли на фоне увеличения частоты мочеиспускания, появлением крови в моче и характерного «рыбного» запаха; повышением температуры, ознобом, рвотой, отеками (при остром приступе).

  2. Мочекаменная болезнь, о которой сигнализируют песок или мелкие камни в моче, боль при мочеиспускании и появление внезапных позывов к нему.

  3. Рак мочевого пузыря, как и другие виды злокачественных образований, может протекать бессимптомно, однако точно стоит забить тревогу при болях в области промежности, крестце и над лоном, появлении крови при мочеиспускании и появлении резких позывов сходить в туалет.

VETLIVA напоминает: ни один из вышеперечисленных тревожных звоночков не должен быть проигнорирован. При малейшем дискомфорте непременно обратитесь к специалисту. А для профилактики рекомендуется регулярно проходить обследования.

Урологические санатории Беларуси

С заботой о вашем здоровье мы уже выпустили цикл статей про лечение заболеваний:

Теперь настало время рассказать о санаториях с урологическим лечением, которых в Беларуси немало. Справиться с мужскими болезнями мочеполовой системы, а также с заболеваниями у женщин поможет комплекс процедур:

  • Водолечение. Питьевое лечение минеральными водами помогает очистить почки от продуктов интоксикации и оказывает противовоспалительное действие. Не менее полезны и различные ванны с лечебными добавками, души, кишечные орошения. А еще рекомендуем попробовать флоатинг, который заодно и нервы в порядок приведет, и поможет организму восстановить естественное равновесие.

  • Грязелечение. Сложно представить себе санаторий с лечением мочеполовой системы, где бы не применялся чудодейственный сапропель. Наиболее эффективны грязевые влагалищные и ректальные тампоны — так активные вещества сапропелевой грязи попадают в организм в местах непосредственных очагов поражений.

  • Спелеотерапия, ингаляции и ароматерапия. Воздействие на легкие с помощью специальных эфирных масел, лечебных составов и соли помогает предотвратить бактериальное и грибковое заражение.

  • Инфракрасная сауна. Инфракрасное тепло стимулирует кровообращение, снижает болевой синдром и помогает при воспалительных процессах.

  • Физиотерапия.

    Процедуры позволяют улучшить функцию мышц мочеточника и чашечно-лоханочной системы, нормализуют отток мочи из почки, устраняют застой, который является фактором риска заноса бактериальной инфекции, кроме того, нормализуют тонус сосудов и улучшают кровоснабжение патологического очага. Всё это способствует лучшей доставке кислорода и питательных веществ в ткани, быстрому удалению скопившихся продуктов метаболизма и мертвых клеток.

  • Лазеротерапия. Локальное воздействие лазера также помогает уменьшить болевой синдром и активировать процессы кровообращения, микроциркуляции и обменные механизмы.

  • Лечебная физкультура, терренкур и скандинавская ходьба. Любой процесс лечения, в том числе и урологии в санатории, невозможен без физической нагрузки. Подробнее о скандинавской ходьбе вы узнаете из нашей статьи: наследие финнов действительно помогает справиться с множеством симптомов.

  • Массаж. Поскольку почки задействованы в механизмах кровообращения, процедуры ручного массажа также благотворно действуют на эти органы мочеполовой системы человека.

  • Диетотерапия. Последнее по списку, но не по значению — диетическое питание. Исключение острого, жареного, пряного, излишне соленого и копченого поможет всем системам организма, в том числе и мочевыделительной, очиститься от накопленных шлаков.

VETLIVA предупреждает: состав и количество процедур, которые входят в стоимость путевки, зависят от специфики поставленного диагноза, а также продолжительности лечения. Кроме того, у некоторых процедур есть перечень противопоказаний: более подробно вы узнаете об этом, проконсультировавшись со специалистом. И помните: не стоит заниматься самолечением!

Профилактические мероприятия

Понятно, что существуют неустранимые факторы риска, с которыми мы ничего поделать не можем. Однако вы сможете сохранять здоровье дольше, повлияв своим поведением на устранимые причины.

Несколько советов от VETLIVA:

  1. Старайтесь включать в рацион как можно больше полезных продуктов. Помните нашу статью про секреты долголетия? Правильное питание легко может быть вкусным, если знать, под каким соусом его преподать!

  2. Воздержитесь от вредных привычек. Даже если полностью не можете себе в чем-то отказать, постарайтесь постепенно ограничить себя в этом. Возможно, со временем нужда в курении или алкогольных напитках и вовсе отпадет.

  3. Даже небольшая физическая нагрузка лучше, чем отсутствие оной. Наверняка вы слышали, что во многих офисах зарубежных компаний практикуют небольшие разминки всем персоналом в течение дня? Старайтесь тоже брать с них пример.

  4. Относитесь внимательно к своему здоровью. Не игнорируйте даже небольшой дискомфорт, следите за личной гигиеной — и будет вам счастье!

Помните: любая профилактика лучше лечения. Прислушивайтесь к себе, позволяйте себе отдыхать и читайте наш Блог, который поможет вам жить полной жизнью!

ПУТЕШЕСТВОВАТЬ – ЗНАЧИТ ЖИТЬ!

на рассылку!Интересные путешествия по Беларуси, гайды по городам, советы по санаториям, гастротуры,

новости и акции с лучшими ценами на отдых.

Источник: https://vetliva.ru/blog/urologicheskie-sanatorii/

2Почки